Papa Hoʻomaʻamaʻa Hoʻomaʻamaʻa Glide

Nā hiʻohiʻona o ka Workout Glide Training Board:

• 1.E hoʻohana i ka inertia o ka holo ʻana a me ka mana e lanakila ai i ka holo ʻana, hoʻomaʻamaʻa i nā ʻiʻo o ke kino holoʻokoʻa a me ka hiki ke hoʻonohonoho ʻana, e nānā i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻiʻo o ka pūhaka, ka ʻōpū, nā pūhaka, nā wāwae, ke kua a me nā pūʻulu ʻiʻo ʻē aʻe a hui pū i ka aerobic a me ka anaerobic. hoʻoikaika kino, hana kino a me ka hoʻoikaika kino kino wikiwiki e hoʻopaʻa i ka pūhaka a me ka ʻōpū
• 2. ʻAʻole hiki ke hoʻohana wale ʻia i ka hoʻomaʻamaʻa ʻoihana no ka holo wikiwiki a me ka hockey hau, akā hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hiki ke kaulike, puhi i ka momona a hoʻomaikaʻi i ka hana cardiopulmonary.

• 3. Hiki ke hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ke kaulike a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika i ka paʻa o nā kānaka a me ka hiki ke hoʻoponopono i ke kikowaena o ka umekaumaha, a hoʻokō i ke kaulike a me ka ikaika o nā lālā haʻahaʻa.
• 4. Hana ʻia me nā mea PP kiʻekiʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka huahana a ʻoi aku ka lōʻihi, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena o ka hopena, ʻoi aku ka paʻakikī a me ka pale ʻana i ka corrosion.
• 5. Nui nā ʻano lōʻihi e koho ai. ʻO 50 cm ka laulā. He kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa ʻoihana i ka hau hau, ka hau hockey a me ka holo ʻana.

ʻO KĀWAI

Kūpono mākou hāʻawi mākou i kekahi o nā huahana ʻoi loa o ka mākeke. No laila, hāʻawi mākou i kahi hōʻoia 30 lā.

E hana mākou i nā hana āpau e hōʻoia ai ua māʻona loa ʻoe i kāu kūʻai.

Hiki ke hoʻoweliweli i ke kūʻai pūnaewele ʻana. Makemake mākou e ʻike ʻoe aia loa ka makaʻu ʻole i ke kūʻai ʻana i kekahi mea. ʻAʻole mākou e hana paʻakikī inā ʻaʻole ʻoe e aloha iā ia.

Hā'awi mākou mail a me ke kākoʻo tiketi 24 hola i ka lā, 7 lā o ka pule. Inā makemake ʻoe i kōkua, e ʻoluʻolu kāhea iā mā ou. E ʻoluʻolu e kāhea i ka lawelawe mea kūʻai aku inā loaʻa iā ʻoe kahi pilikia me kāu kūʻai.