BLASTER ABS E huki i nā kaula

E hoʻomaikaʻi i kou ikaika ʻōpū me kēia mau mea hoʻohuli huki i nā kaula. Koi aku ia iā ʻoe e hana i nā hui mākala kikoʻī e hana ʻole i ka hana ʻana i kahi huki maʻamau, e ʻoi aku ka maikaʻi o kāu hana. E hoʻomaikaʻi i kou mauʻiʻo ʻōpū a hoʻohālikelike i kou pūhaka me ka hoʻohana ʻana i kēia pono loea.

"Ke ʻimi nei i kahi ala maʻalahi e hāʻawi i kāu kumu i kahi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa, me ka hoʻoluhi ʻole o ka noho ʻana a me ke kumukūʻai o ka huila ab? Mai nānā hou aku ma mua o ke kaula ab! ” - Molooco.com

Nā Pōmaikaʻi Hou 

Auana 

Kōkua i ka pohō kaumaha a me ke kino e hoʻolālā ʻia, i hoʻolālā ʻia i mea e ʻoluʻolu ai nā kaula i kou mau lima a puni kāu hoʻoikaika kino. 

KA ʻĀLOA 

E hoʻonui i ka maikaʻi o ka hana ʻana i nā huki e ke kuhi ʻana i nā ʻano ʻokoʻa o nā pūʻulu ʻokoʻa e hoʻonui i ka ikaika.  

HELE ANA 

Kōkua ia i ke kūkulu ʻana i nā mākala latissium dorsi, biceps, a me nā mākala dorsal, kahi e kōkua ai i ke kākoʻo i kahi kino o ke kino. 

KA PILIKIA ME CRUNCHES & SIT-UPS

ʻO nā Crunches a me nā sit-up e kiʻi iā ʻoe a hiki i ka hoʻomohala ʻana i ka ikaika a me ka mana hana. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo kēlā me kēia hana ʻōpū āu e hana ai ma ka papahele e maikaʻi no ka hoʻomaka ʻana akā i ka hopena e holomua ʻoe i kahi mea i ʻoi aku ka holomua a me ka hana.

KE ALAHELE ANA ME KA HANGING AB RAISE

Inā makemake ʻoe e hoʻonui i ka hoʻoikaika kino hou a hoʻomaka i ka holomua pū me ia, hiki iā ʻoe ke hoʻohana maʻalahi i ke kāʻei kaupaona a i ʻole nā ​​kaupaona wāwae. I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole pono ʻoe e lilo i moemoeā, no ka mea hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa i kahi dumbbell ma waena o kou mau wāwae!

ʻO KĀWAI

Manaʻo maoli mākou hana mākou i kekahi o nā huahana hou loa i ka honua, a makemake mākou e hōʻoia mākou e hoʻihoʻi i kēlā me ka hōʻoia ʻole 45 mau lā ironclad.

Inā ʻaʻohe ou loaʻa maikaʻi no kēlā me kēia kumu, e hana mākou NO KA MEA e pono ai e hōʻoia 100% ʻoe me kāu kūʻai.

ʻO ke kūʻai ʻana i nā mea ma ka pūnaewele hiki ke lilo i hana nui, no laila makemake mākou e ʻike ʻoe aia ka pilikia ZERO loa i ke kūʻai ʻana i kahi mea a hoʻāʻo. Inā ʻaʻole ʻoe makemake ia, ʻaʻohe manaʻo paʻakikī e hoʻoponopono mākou.

Loaʻa iā mākou ka 24 / 7 / 365 Ticket a me ka leka uila. Eʻoluʻolu e leka uila inā makemakeʻoe i ke kōkua.

E hoʻomanaʻo: lawe pinepine ka hoʻouna ʻana i 2-3 mau wiki - heluhelu i kā mākou moku no nāʻike hou aku!